Monday, August 5, 2019
Ngemil memang menjadi kebiasaan kebanyakan orang unutk mengisi kekosongan waktu. Ngemil tak selamanya buruk loh, asal makanan yang kita konsumsi diperhatikan kandungan gizinya, justru ngemil dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang tak didapat pada makanan pokok.
Menurut bebepara pakar kesehatan, cemilan yang sehat adalah cemilan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh, anntara lain vitamin, protein, serat serta komponen bioaktif. Lalu apa saja cemilan sehat dan bergizi yang dapat kita nikmati sehari-hari? berikut daftarnya:
1. Bolu pisang kukus
Bolu pisang ternyata masuk dalam daftar cemilan sehat. Kandungan nutrisi pada pisang dapat memberikan energy pada tubuh. Biar hasilnya benar-benar kita dapat baiknya cemilan bolu pisang dibuat sendiri di rumah.
2. Puding roti toping kismis
Cemilan ini cocok dimakan saat suasana terik. hawa dingin puding dapat menurunkan suhu tubuh. Kandungan karbohidrat pada roti serta vitamin B ompleks pada kismis bermanfaat pada tubuh
3. Roti Garlic
Roti memiliki rasa asin gurih membuat rasa ingin terus dan terus memakannya. kamu dapat membuatnya sendiri loh di rumah.
Siapkan beberapa lembar roti tawar, margarin, bawang putih dan seledri secukupnya sesuai kebutuhan dan seleramu.
Cara membuatnya juga cukup mudah yaitu cincang bawang putih hingga halus lalu aduk hingga merata dengan margarin. Kemudian oleskan campuran margarin tersebut di permukaan roti tawar dan taburi permukaan roti dengan seledri cincang. Selanjutnya, panggang roti tawar selama 10 hingga 15 menit, mudah bukan? Silakan dicoba
4. Yogurt dengan campuran irisan buah
Yogurt dikenal memiliki kandungan bakteri baik. Mengonsumsi rutin dapat membantu menjaga pencernaan sehat. Agar manfaatnya makin dapat kamu bisa memberikan potongan buah pada yogurt sebagai cemilan
5. Kurma
Tak hanya pada saat bulan Ramadhan saja loh, mengonsusi rutin buah kurma juga baik bagi tubuh. Zat gula yang ada pada buah kurma terbentuk secara alami. Konsumsi 3 butir buah kurm dapat memberimu energi (beautynesia.com)
Menurut bebepara pakar kesehatan, cemilan yang sehat adalah cemilan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh, anntara lain vitamin, protein, serat serta komponen bioaktif. Lalu apa saja cemilan sehat dan bergizi yang dapat kita nikmati sehari-hari? berikut daftarnya:
1. Bolu pisang kukus
 |
| okezone.com |
2. Puding roti toping kismis
 |
| wikimedia.com |
3. Roti Garlic
 |
| tokomesin.com |
Roti memiliki rasa asin gurih membuat rasa ingin terus dan terus memakannya. kamu dapat membuatnya sendiri loh di rumah.
Siapkan beberapa lembar roti tawar, margarin, bawang putih dan seledri secukupnya sesuai kebutuhan dan seleramu.
Cara membuatnya juga cukup mudah yaitu cincang bawang putih hingga halus lalu aduk hingga merata dengan margarin. Kemudian oleskan campuran margarin tersebut di permukaan roti tawar dan taburi permukaan roti dengan seledri cincang. Selanjutnya, panggang roti tawar selama 10 hingga 15 menit, mudah bukan? Silakan dicoba
4. Yogurt dengan campuran irisan buah
 |
| okezone.com |
5. Kurma
 |
| blibli.com |