Sunday, January 6, 2019
Sebagai orangtua tentu menginginkan anak tumbuh sehat dan cerdas. Kecerdesan anak selain faktor lingkungan juga dipengaruhi oleh asupan yang dikonsumsi anak.
Semakin bernutrisi makanan yang dikonsumsi anak setiap harinya, maka membuatnya semakin cerdas dan mudah fokus saat belajar. Lalu makanan apa saja yang dapat membantu kecerdasan anak? Dilansir dari laman parents.com berikut 5 makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan si buah hati
1. Ikan
Sering kita melihat iklan layanan masyarakat bahwa mengonsumi ikan dapat mencerdaskan anak, ini bukan hanya sebatas slogan iklan, tapi memang betul adanya. Ikan mengandung asam lemak dan omega 3 yang sangat baik untuk nutrisi otak, selain itu nutrisi tersebut juga baik untuk tumbuh kembang anak.
2.Kacang hijau
Kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga dan thiamin semua kandunga tersebut penting bagi kesehatan tubuh dan kecerdasan otak
3. Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang mampu mencerdaskan otak anak. Telur kaya akan protein. Di dalam kuning telur mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak.
4. Susu atau olahannya
Susu mengandung protein tinggi, Vitamin D fan Vitamin B yang berperan aktif dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel otak. sehingga sangat baik dalam mencerdaskan otak anak
5. Sayuran berwarna
Tomat, wortel, kubis, labu, brokoli adalah sayuran yang kaya akan zat antioksidan juga sangat baik dalam membantu mencerdaskan otak anak. Sayuran ini bahkan sangat baik dalam meingkatkan tumbuh kembang fisik maupun psikis anak. sayuran juga dipercaya dapat mencegah kanker.
Itulah makanan bernutrisi yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak. Jangan lupa sajikan makanan tersebut untuk buah hati bunda
Semakin bernutrisi makanan yang dikonsumsi anak setiap harinya, maka membuatnya semakin cerdas dan mudah fokus saat belajar. Lalu makanan apa saja yang dapat membantu kecerdasan anak? Dilansir dari laman parents.com berikut 5 makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan si buah hati
 |
| nakita.grid.id |
1. Ikan
Sering kita melihat iklan layanan masyarakat bahwa mengonsumi ikan dapat mencerdaskan anak, ini bukan hanya sebatas slogan iklan, tapi memang betul adanya. Ikan mengandung asam lemak dan omega 3 yang sangat baik untuk nutrisi otak, selain itu nutrisi tersebut juga baik untuk tumbuh kembang anak.
2.Kacang hijau
Kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga dan thiamin semua kandunga tersebut penting bagi kesehatan tubuh dan kecerdasan otak
3. Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang mampu mencerdaskan otak anak. Telur kaya akan protein. Di dalam kuning telur mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak.
4. Susu atau olahannya
Susu mengandung protein tinggi, Vitamin D fan Vitamin B yang berperan aktif dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel otak. sehingga sangat baik dalam mencerdaskan otak anak
5. Sayuran berwarna
Tomat, wortel, kubis, labu, brokoli adalah sayuran yang kaya akan zat antioksidan juga sangat baik dalam membantu mencerdaskan otak anak. Sayuran ini bahkan sangat baik dalam meingkatkan tumbuh kembang fisik maupun psikis anak. sayuran juga dipercaya dapat mencegah kanker.
Itulah makanan bernutrisi yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak. Jangan lupa sajikan makanan tersebut untuk buah hati bunda