Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tanaman herbal yang dikenal karena warna birunya yang khas serta berbagai manfaat kesehatannya. Tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan semakin populer dalam dunia kesehatan modern. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari bunga telang berdasarkan berbagai penelitian dan sumber terpercaya.
1. Kaya Akan Antioksidan
Bunga telang mengandung antosianin, yaitu senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology, konsumsi ekstrak bunga telang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
2. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Senyawa aktif dalam bunga telang diketahui memiliki efek neuroprotektif yang dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi otak. Studi yang diterbitkan dalam Frontiers in Pharmacology menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Bunga telang memiliki efek menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung. Sebuah studi dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences menemukan bahwa konsumsi teh bunga telang secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Menurut penelitian dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science, bunga telang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Senyawa dalam bunga telang diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Bunga telang mengandung flavonoid dan vitamin yang bermanfaat untuk kulit dan rambut. Berdasarkan penelitian dalam Journal of Cosmetic Dermatology, penggunaan ekstrak bunga telang dalam produk perawatan kulit dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
6. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Kandungan senyawa alami dalam bunga telang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Studi dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine menunjukkan bahwa konsumsi teh bunga telang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.