Sunday, December 18, 2016
Sialangzone - Sejak dulu buah-buahan terkenal memiliki kandungan nutrisi tinggi yang bisa melengkapi kebutuhan nutrisi harian pada tubuh kita. Tapi tak semua jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang cukup. Berikut 10 jenis buah yang kaya akan nutrisi serta baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin:
1. Pisang
Buah manis ini memiliki kandungan kalium yang tinggi ini membantu tingkat tekanan darah tinggi
2. Apel
Apel kaya akan antioksidan flavonoid yang membantu dalam mengendalikan gula dan mencegah diabetes
3. Blackberry
Adalah obat terbaik untuk kanker paru-paru. Buah ini juga baik untuk mengobati gejala asam urat terkait
4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak yang membantu menurunkan kadar kolesterol Anda
5. Cranberrries
Cranberry dikenal karena sifat antibakterialnya dan membantu mengobati infeksi saluran kemih, empedu, batu, batu ginjal, bisul
6. Anggur
Anggur kaya akan antioksidan yang disebut resveratrol yamg mencegah penyakit jantung dan membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi
7. Mangga
Mangga kaya semut oksidan zeaxanthin dan Luten yang meningkatkan visi dan mengurangi kebutaan pada orang dewasa
8. Jeruk
Jeruk kaya akan phytochemical yang disebut hespridin, yang mengurangi kadar kolesterol pada darah
9. Kiwi
Buah kiwi membantu dalam merawat gigi, tulang juga mencegah penyakit jantung
10. Pepaya
Pepaya kaya akan enzim yang disebut papain yang membantu dalam masalah pencernaan (http://healinglife.stfi.re/)
1. Pisang
Buah manis ini memiliki kandungan kalium yang tinggi ini membantu tingkat tekanan darah tinggi
2. Apel
Apel kaya akan antioksidan flavonoid yang membantu dalam mengendalikan gula dan mencegah diabetes
3. Blackberry
Adalah obat terbaik untuk kanker paru-paru. Buah ini juga baik untuk mengobati gejala asam urat terkait
4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak yang membantu menurunkan kadar kolesterol Anda
5. Cranberrries
Cranberry dikenal karena sifat antibakterialnya dan membantu mengobati infeksi saluran kemih, empedu, batu, batu ginjal, bisul
6. Anggur
Anggur kaya akan antioksidan yang disebut resveratrol yamg mencegah penyakit jantung dan membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi
7. Mangga
Mangga kaya semut oksidan zeaxanthin dan Luten yang meningkatkan visi dan mengurangi kebutaan pada orang dewasa
8. Jeruk
Jeruk kaya akan phytochemical yang disebut hespridin, yang mengurangi kadar kolesterol pada darah
9. Kiwi
Buah kiwi membantu dalam merawat gigi, tulang juga mencegah penyakit jantung
10. Pepaya
Pepaya kaya akan enzim yang disebut papain yang membantu dalam masalah pencernaan (http://healinglife.stfi.re/)